No.14 ぬくぬく本
シチュエーションに合わせて、図書館スタッフが選んだ珠玉の3冊をご紹介します。第14回目のテーマは、「ぬくぬく」です。
「自分で治す冷え性」
（田中 美津/著 マガジンハウス）
イライラ、くよくよ、心の疲れ、肩コリ、腰痛、不眠、便秘…。体調が悪いのは冷えのせいです! 冷え症治しのプロが、冷え退治の基本やからだと生活習慣の見直し方、気になる症状の抜本的な治し方を紹介しています。
「厚着やカイロを貼るだけではなかなか体が温まらない」、「暑くても手足だけは冷える」など、冷え性の自覚がある方は、ぜひこの本を読んで体の中から温まる方法をお試しください。
「具たっぷりのおかずみそ汁」
（金丸 絵里加/著 東京書店）
主菜にも副菜にもなる具たっぷりのみそ汁を、野菜や魚、肉などの食材別に、普段使いのメニューから、おもてなしに最適なごちそうみそ汁、パンに合わせてもおいしい洋風みそ汁まで紹介しています。
決まったみそ汁しか作れないとお困りの方は、この本を読めばおかずみそ汁で、食卓のバリエーションが広がります!
「人生を変えるサウナ術」
（本田 直之、松尾 大/著 ＫＡＤＯＫＡＷＡ）
今、空前のブームが起きているサウナ。世界の食とサウナをめぐって旅をする経営者・本田直之氏と、「ととのえ親方」ことプロサウナー・松尾大氏が、効用や効果的な入り方、本場フィンランドをはじめとした海外のサウナ事情、サウナブームの最前線、日本・世界の名サウナなどを紹介しています。
奥深いサウナの世界を知りたいなら、手に取りたい１冊です。
